Ayurveda, Santé et Yoga

L’ayurveda est le plus ancien système de santé du monde. Reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé, l’Ayurveda se révèle une source profonde de bien être, de prévention et de santé. Ses enseignements précieux ont aujourd’hui dépassé les frontières indiennes et nous invitent à revenir à la santé fondamentale de notre trilogie corps-mental-esprit.

L’ayurveda nous propose de mieux nous connaître pour mieux nous équilibrer, au plan physique, physiologique, énergétique, mental. A partir de la détermination de notre constitution individuelle (prakriti), l’ayurveda nous offre des lignes de sagesse pour ajuster notre alimentation, notre mode de vie, notre activité et nos rythmes physiques et mentaux.

Atelier animé par Aline Culianez – Bien Naître et Grandir
Consultante en ayurveda, massages ayurvédiques et professeur de yoga

Module 1 – 3h00 : Lundi 3 mars 2014 (obligatoire)

Découverte de l’Ayurvéda.
Qu’est-ce que l’Ayurvéda les fondements ? Comprendre sa constitution ?

Module 2 – 3h00 : Mardi 4 mars 2014

Ajuster son mode de vie selon sa constitution : vie familiale, professionnelle, amicale,
sociale, relationnelle, loisirs.
Équilibrer son mode de vie en fonction des saisons, du lieu d’habitation.

Module 3 – 3h00 : Mercredi 5 mars 2014

Équilibrer son alimentation : Principes généraux d’une alimentation équilibrée,
application dans la vie quotidienne.

Module 4 – 3h00 : Jeudi 6 mars 2014

Apprendre à se masser soi-même.
Courtes pratiques de yoga.

Informations pratiques

La première 1/2 journée est obligatoire.
Les autres 1/2 journées sont disponibles à la carte.

Inscriptions jusqu’au 27/02/2014
Groupe de 15 personnes maximum
Un atelier peut être annulé en cas d’effectif insuffisant