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Ayurveda, Santé et Yoga

L’ayurveda nous propose de mieux nous connaître pour mieux nous équilibrer, au plan physique, physiologique, énergétique, mental. A partir de la détermination de notre constitution individuelle (prakriti), l’ayurveda nous offre des lignes de sagesse pour ajuster notre alimentation, notre mode de vie, notre activité et nos rythmes physiques et mentaux.
Atelier animé par Aline Culianez – Bien Naître et Grandir
Consultante en ayurveda, massages ayurvédiques et professeur de yoga
Module 1 – 3h00 : Lundi 3 mars 2014 (obligatoire)
Découverte de l’Ayurvéda.
Qu’est-ce que l’Ayurvéda les fondements ? Comprendre sa constitution ?
Module 2 – 3h00 : Mardi 4 mars 2014
Ajuster son mode de vie selon sa constitution : vie familiale, professionnelle, amicale,
sociale, relationnelle, loisirs.
Équilibrer son mode de vie en fonction des saisons, du lieu d’habitation.
Module 3 – 3h00 : Mercredi 5 mars 2014
Équilibrer son alimentation : Principes généraux d’une alimentation équilibrée,
application dans la vie quotidienne.
Module 4 – 3h00 : Jeudi 6 mars 2014
Apprendre à se masser soi-même.
Courtes pratiques de yoga.
Informations pratiques
La première 1/2 journée est obligatoire.
Les autres 1/2 journées sont disponibles à la carte.
Inscriptions jusqu’au 27/02/2014
Groupe de 15 personnes maximum
Un atelier peut être annulé en cas d’effectif insuffisant